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我的减肥历程(守望孤独)
发表日期:2007/5/4 21:52:00 出处:原创 作者:守望孤独 发布人:ynhk 已被访问 2756

我的减肥历程

 

文/编辑:守望孤独

说起减肥,或许是当今女性最热门的话题了,毕竟苗条之心,女人皆有之。药物减肥、吸脂减肥、节食减肥、运动减肥……但真正减肥成功者又有几人?君不见,大街小巷富态女士的身影依然。我不禁感叹:减肥难哪!

火热的夏天即将到来,打开衣橱,拿出心爱的夏装,才发现昔日的衣裙已经不合体了,于是痛下决心----减肥!

本女子身高162厘米,减肥前体重57公斤。我平时喜欢运动,因此便毫不犹豫地选择了运动减肥。运动减肥的方式方法很多,如跳操、打球等等;我选择晨跑,觉得是最好的有氧运动,一天中最美丽的时候是清晨,清新的阳光,清新的叶子,清新的的空气,大口的呼吸着这清新的空气,便觉得自己的身体就会象清晨的空气一样清新。清新就是美丽!一天跑十几分钟,你的一天都会觉得轻松、愉快。天天跑,你就会天天如此“美丽”!于是乎每天清晨610起床,慢跑半小时,晚饭后再出去散散步或跳跳绳。

如果只运动,不控制饮食,减肥也是很难成功的。我就时常提醒自己:少吃多动。吃饭前先喝杯水,吃饭时再好吃的饭菜也只吃七分饱,零食、甜点和油炸食品尽量不沾。不过也有管不住自己嘴巴的时候,女人嘛,呵呵……一个多月下来,仅减了1公斤,离我的要求还差2公斤。要想减掉身上的赘肉,怎么就这么难呢?值得欣慰的是,自减肥以来,我感到自己精神特别好,工作效率也大大提高。不像其它方法减肥,肥减下来了,可健康也随之减了。

无论做什么事情,贵在坚持。好多人都说,晨跑确实是很好的减肥方法,但是如果不能坚持,一旦停下来后反弹更快。为此,有的人放弃了,有的人半途而废了。但我还是坚信我能坚持下来的,我有恒心、有毅力将减肥进行到底!再说,人到中年,身体每况愈下,也就更坚定了我的减肥意志。

控制体重,是健康的生活方式。减肥成功而能维持的人,才算成功。记得曾经看过一篇文章--《让女人美丽的十大秘诀》,秘诀之一就是运动;姐妹们,和我一起动起来吧!

 

 

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 相关评论:



惜心
(2008/3/12 14:41:00)

姐姐如此的身高和体重挺标准啊,不用减肥,但运动能让你健康轻松快乐那是最好。我就是懒,乡下也没有人跑步,不好意思去跑,主要还是怕狗,而且我不知道身高1.60米体重不到45公斤的我如何来增肥。


兰心
(2007/4/30 13:04:00)

守望,其实你不算胖嘛,每天练半小时的瑜伽也是女子不错的减肥健身方法。

 发表评论:共有 2 条评论

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