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四十岁的女人需补身
发表日期:2007-8-11 10:29:00 出处:湖南在线--大众卫生报 作者:未知 发布人:nnwkl 已被访问 2467
   女人不补容易老。但补要合时,也要适量。如当归滋阴,老人们主张月经过后饮用当归红枣汤,补充失去的水份,不过,当归会刺激雌激素分泌,经常服用,可能出现细胞增生,引致肿瘤。

  女人应自四十岁开始调理身体。四十岁出头、身体已悄悄踏进衰退期,这时期开始补身,有助于平稳过渡更年期;若待更年期综合征出现,身体机能走下坡路后,才惊觉身体问题很多,那时才急急进补,落雨收柴当然不及未雨绸缪。

  女性每月经期过后,可饮用汤水滋阴补肾,汤方宜性平,不宜过温。

  下面是一条验方,可以当水饮用,也可以瘦肉煲汤:山萸肉25克;兔丝子25克;枸杞子25克;首乌25克。

  另外,酌量食用蜂乳、花粉、大豆、花生、芝麻、蚕豆、可滋润肌肤,达到美容功效;山楂、玉竹、桑椹、可预防脂肪堆积及动脉硬化;核桃、首乌、黑豆可以防治白发。主治医师肖祥云

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